2nd chapter of the day : Do you wanna know what is my new weight now? Its 60 kgs, thanks to Jusmate 5. Well done Sue! However, my ideal weight (normal BMI) is 58 kgs. I'm still trying to shed a few more kilos, hopefully I can....
Let me share a few photos of me before and after.....
1st chapter of the day : Story about the transformation of new Sue....(not Transformer haaa). Well, I've been wanting to lose weight since year 2009. I was asking myself how do I do that. It all started after reading magazines & papers about people losing tremendous weight juz by consuming a diet juice drink called Jus Mate 5. Looking at the photos of those people who succeeded in getting their ideal weight made me told myself that I'd love to be like them one day.
So, end of December 2009, I've made up my mind and I bought 3 boxes of the diet juice drink. There are 20 sachet in a box, so one sachet per day will take me 60 days to achieve my goals. It was hard for me in the beginning, there will be no more rice, oily and fried food. My daily meal routine was 2 slices of wholemeal bread & plain water for breakfast, no lunch but replaced with the juice drink. Evening, a small packet of oat biscuit or an apple. For dinner was a vegetable or a fishball soup. That was it. Fuuuuh...it was tough....
With full determination and discipline, after 2 weeks, I've lost 5 kgs....I was surprised....could not believe it at first. Ok, the journey still continues. By middle of February 2010, I've shed another 3 kgs, it took quite a while now to shed a few more kilos. Maybe its now the process in getting rid of the fat. The first 5 kgs was fast maybe becoz of the reduction of water in the body.
Apart from diet, I went for jogging once or twice a week as well. By mid of Feb, I've started to skip drinking the diet juice. Normally its during weekend that I will not drink the juice, however, I will still watch my diet. Normally, weekends I will be going out so its difficult to stick to the routine. In fact, sometimes during weekdays, I will only consume the juice twice or thrice. By right, I would have completed the total of 3 boxes of the juice drink by end of February. But since I've not drinked it daily after mid of Feb, therefore now I still have a few sachets to finish.
Till today, I've lost another 2 kgs. That makes a total of 11 kgs. Yeesss...I've made it. I've lost 11kgs in 2 & 1/2 months. Want to see the new me..... see ya in the next chapter.......
Helloooo everyone! I'm back to the blogger's world after a few months keeping myself quiet or shall I say don't feel like updating my blog or perhaps I've ran out of stories. That's the right word, no stories to share...huhuhu. Now, where do I start. Since getting myself into Facebook made me forgot that I have a blog to update but I said blog can wait. Wait, wait and wait then suddenly I have this feeling and was telling myself today, now I have a story to share.. a goood one..let me continue my story at the next chapter...see ya there! Daaaa.............
Salam kawan2. Sebenarnya hari ni tak ada topik la. Saja nak kasi update blog ni yang dah lama tak polish. Sekarang ni tengah kebosanan sebab bos belum masuk ofis lagi since semalam. Bos cuti semalam dan hari ni pun tak tentu dia masuk ofis ke tidak sebab dia attend conference. Bila dah bosan tu mulalah fikiran ni memikirkan macam-macam, seperti .....
- menunggu keputusan temuduga ke jawatan tetap, entah dapat tidak dan adakah masih bertapak di ofis yang sama. Kalau ada rezeki dapat jawatan tetap tapi persoalan lain pulak yang timbul ialah adakah masih di PHI atau ke jabatan lain. Sebabnya PHI tak ada vote untuk my position for this year. Semuanya disebabkan oleh kesilapan teknikal. Hanya aku dan teman seofis ku yang tahu kes ni. Dug dag dug dag...berdebar menantikan jawapannya.... penantian itu adalah suatu penyeksaan.....
- nak lose weight la. Akan memulakan cabaran untuk kuruskan badan tak lama lagi. Nak start kelas aerobik ni, nak pegi gym la.... harap-harap bukan hangat2 tahi ayam jer...huhu
Salam. Hari ini 25 Syawal, jadi kita masih dalam bulan berhari raya lagi. Masih ramai lagi yang buat open house. Tiap-tiap weekend ada aje open house nak pergi. Boleh katakan every weekend pack agenda semata-mata pergi open house saudara-mara.
Juz to share pose raya me and my family masa balik beraya kat Ipoh baru-baru ni. Tarraaaaaa......
Gambar family ni tak cukup kuota sebab adik lelaki no. 3 tak ada, kali ni giliran dia beraya di rumah mertua di Kelantan. Belakang tu semua my younger brothers, dari kiri adik no.4, no. 2 & yg paling handsome baju purple tu yg bongsu, no. 5. Depan tu dari kiri is my sister in law, wife adik I no. 4, my mum, handsome boy Irfan & mamanya....
Gambar ni complete, whole family ada, my mum, besan my mum, brothers, sister in-laws, nieces & nephews. This shot was taken masa my brother Rizal & wife Nawi buat open house. Thats it for now.... biiiii
Balik kampung...hohoho...balik kampung....hohoho...balik kampung...hati girang....(lagu allahyarham Sudirman). Lagi 3 hari, kita akan menyambut Hari Raya dan seperti biasa tempat yang akan dituju mana lagi kampung lah.... As for myself, balik kampung kat Ipoh, tapi bukan kampung yang betul2 kampung punye, ni kampung kat bandar. Yes, my home sweet home at Rapat Setia, Ipoh, tempat ku dilahirkan dan membesar di sana. Kawan-kawan punya preparation balik kampung camne yek... kalau yang balik kampung pure tu mesti best kan. Tak pernah ku merasa beraya stail kampung.
Seperti biasa, bila dah balik kampung, kenalah kemas rumah. We alls adik-beradik akan gotong royong la, bersihkan serawang, cuci lantai dan sebagainye lah. Al-maklumlah, rumah kat kampung tu cuma tinggal adikku seorang yang masih bujang, so faham-fahamlah kadang-kadang rumah tu penuh habuk jer...hehe (jgn marah ye Fadil...). Dah selesai kemas rumah, kena tolong mama kat dapur pulak. Masakan wajib dia gulai ayam atau rendang ayam dan laksa.... lain-lain tu macam lemang, kuah sate tu beli je la. Nasi impit beli yang segera punya pastu rebus la sendiri.
Pagi raya pulak, lepas adik2 dah balik dari solat Raya dan sesi bermaafan, we all semua akan menziarahi kubur arwah abah, opah dan Ayah Lan (uncle) yang kebetulan di tempat yang sama. Lepas tu, baru pergi beraya ke rumah bapa saudara (Ayah Lah, Ayah Lob, Wan Salmah, Ayah Musa, semua ni adik-beradik arwah abah). Biasanya Raya pertama, family we alls akan beraya ke rumah adik-beradik sebelah my late father. Pastu 2nd raya dah balik KL sebab nak beraya ke rumah adik-beradik sebelah my mum pulak.
So, inilah routine beraya bila balik kampung. Kepada kawan-kawan semua, Selamat Hari Raya & Maaf Zahir Batin. Sape-sape yang drive balik kampung tu, hati-hati di jalanraya. Biar lambat asalkan selamat.... Salam.....
Tahniah adikku, Mohd Safwan kerana telah tamat pengajian di bidang Kejuruteraan Awam @ Universiti Sains Malaysia. So baru-baru ni, me and family pergi USM, Penang for his convocation. Just stayed for one nite in Penang. Not much activity coz our time was very limited. Just pergi Queensbay Mall which is near to our hotel and had dinner at Kenny Rogers Roasters kat sana. Then, landed at Toys R Us to look for Irfan's toy. Before that, had lunch at a restaurant called The Kapitan who served the best nasi beriyani in town ....
After the convocation ended, we had our family's photo taken at an express studio opened near the dewan. Bagus kan they all buat macam ni sebab family yang datang dari jauh then nak kena pergi cari kedai photo pulak satu hal. So ada studio express ni, terus je register, bayar dan ambik gambar. Bila gambar siap, they all akan deliver.
Nasi beriyani ayam gerenti sedap...
At the same time, our families got to know my brother's girlfriend for the first time. She's an Engineering second year student, same campus. She's quite a sweet girl la.... Oklah, whatever it is pastikan Safwan, you complete your master dulu k.... anyway proud of you brother....
Assalamulaikum....ketemu lagi di bulan puasa yang dah masuk hari ke-6 ni. Sejak berpuasa ni, lagi lah rasa malasnya nak update blog. Apatah lagi kerja ofis pun dah tak sesibuk dulu, feeling malas lagi lah membuak-buak ditambah pulak dengan rasa mengantuknyer dan boringnyer bila tak ada kerja. Apa nak buat ni.....
Macamana persiapan juadah untuk berbuka posa dan bersahur? Ala kadar je sebab cuma makan berdua je dengan ibuku. Lauk cukuplah dua atau tiga jenis aje dan kuih satu atau dua jenis. Kalau mama ku masak so I juz beli kuih saja. Kalau dia tak masak, lepas keluar ofis tu wajib la saya ke pasar ramadan untuk mencari lauk-pauk dan kuih sekali untuk berbuka. Cuma yang lain sikit kali ni, time berbuka tu dah tak minum ais. Kalau tahun2 dulu, first day posa je dah pegi beli air ais yang berlambak-lambak kat pasar ramadan tu. Boleh dikatakan dulu, mesti nak ada air yang berais & sejuk. Sebabnya, nak menjaga tekak takut batuk. Baru je baik dari batuk beberapa minggu before posa. Saya ni kalau dah batuk memang lambat dan susah nak baik. So kenalah jaga dan berpantang minum ais kejap... Time sahur pulak, panaskan lebihan lauk masa berbuka je dan kalau nak tambah sikit cuma goreng telur atau ikan masin je. Makan ikan masin panas2 sedaaap...nyam nyam..
Oklah, dah malas nak berceloteh... ketemu lagi di ruangan yg lain....salam...
Bos yg kedua ni baru je tinggalkan ofis ni 31st July baru2 ni. So seperti biasa, geng2 PHI tak pernah lupa organise jamuan perpisahan utk bos ni dan kebetulan pulak pada hari yg sama adalah last day pegawai kekananan we alls tu..... so kira meraikan peninggalan dia la tu...... Kali ni we alls went for hi-tea. Geng-geng pejabat yg berjiran dgn we alls pun dijemput sekali. Ok la food dia, kena la dgn pricenya. Asalnya Cik Puan SU (setiausaha boss...tuanpunya blog la tu) dapat peluang yang calang2 punya utk menjadi MC majlis dan pegawai En. Haiqal akan berucap bagi pihak PHI. Entah apa yang silap, semua ni tak menjadi. Tak pe lah, kita hanya merancang.....
Berjumpa lagi di bulan Ogos ni. My first blog update of the month. Nak tau apa yang terjadi semalam, my little boy tertelan lollipop. Dah dekat lunch time, my mum phone katanya Irfan tertelan lollipop. Alkisahnya, si kecik tu tertelan lollipop yang sebiji bulat tu & tersekat kat tekak dia. My mum tried her very best to keluar kan gula lollipop tu dari mulut dia but failed, so I suruh my mum to take him to the nearest clinic. At the same time, mama dia ni pun terpaksa rushing balik.
Sampai je klinik, I tanya my mum si kecik tertelan batang lollipop sekali ke. My mum tak sure. Dah la pulak batang lollipop pun tak jumpa. Macam mana la agaknya kalau batang tu ditelan sekali, tak mungkin rasanya. Bila jumpa doktor, katanya pernafasan Irfan ok. Most probably kalau dia tertelan kayu lollipop tu, mungkin dah masuk ke perut. Kalau stuck dekat paru-paru, mesti susah nak bernafas. But the doctor's advise was to take him for x-ray at the hospital.
After the clinic, went home first. Nasib baik terjumpa batang lollipop tu. Finally, decided not to take him for the x-ray. Just took him to our panel clinic for further checkup. Nak check tekak dia sebab masa tertelan lollipop tu, dia muntah & keluar darah. Alhamdullilah, doktor said he is fine.
Fuuh, satu pengalaman yang buat orang panik jugak. Oh ye, lollipop tu bukan I beli untuk dia, he got it masa pergi my relative's wedding a day before. Biasa la, budak2 akan dapat segala macam sweets, jelly, lollipop la. Moral of the story, no more lollipop for you Irfan....huhu
Hahahaha....bila terfikirkan balik pasal insiden yang nak diciterkan ni, rasa marah pun ada, kelakar pun ada.
Citernya terjadi semalam di Alamanda, Putrajaya. My mum nak pegi Carrefour so bawaklah dia dan si kecik Irfan tu. Bila nak balik, seperti biasa naik eskalator bergerak yang boleh tolak troli sekali tu sebab parking kat level 5. So bila dah naik eskalator tu, adalah family India kat depan we alls. Husband dia tolak troli yang sarat kat depan I, wife nye dan 2 orang anak keciknya kat depan dia. Tetiba eskalator tu berhenti la pulak. Pandang depan, pandang belakang, what happen. Rupa-rupanya salah sorang anak couple India yang di depan tu dah tekan button stop kat tepi eskalator tu. Nak kata Irfan tekan tak mungkin sebab we alls betul-betul kat tengah2 eskalator tu. Button tu ada kat hujung atas or hujung bawah eskalator. Mamat India ni macam blur2 pulak, dah la anak dia yang tekan button tu. Dia boleh suruh I pegi tekan balik button on. Mana ada button onn brother .... eskalator ni akan jalan bila security masukkan kunci. I pulak yang kena bagitau dia suruh gi cari security guard untuk hidupkan eskalator tu balik. Macamanana I tau ye, sebabnye pernah terkena pada diri sendiri sebab Irfan pun pernah tekan button stop tu...kah kah kah...malu beb....kelam kabut gi cari security guard. Ingatkan Irfan sorang je yang buat, rupanya ada jugak anak orang lain buat....hehehe. At last, tunggu security guard datang dekat 5 minit jugak la... sabar je la..
Sebenarnya, button stop kat eskalator tu memang menarik perhatian especially to small kids. Bila security guard datang nak onn eskalator tu, I siap bagitau dia pastikan semua button stop kat eskalator tu ada cover ye. Tak semua button stop kat situ ada cover, sesetengah tak ada, itu sebabnya senang nak tekan, budak2 suka la.
Kepada yang bawak anak-anak kecik tu, berhati-hati la bila naik eskalator tu.....
Salam semua. Kali ni nak berkongsi citer yang ku lihat di televisyen baru-baru ini. Mungkin kawan2 pun ada pernah tengok citer ni, tapi dia bukan cerita drama cuma iklan pendek mengenai masyarakat sekarang. Alkisahnya, sorang lelaki ni tengah memandu tetiba terlanggar sorang pakcik ni yang sedang berbasikal. Nasib baik dia cuma langgar sikit je, kira terlanggar belah tepi je dan pakcik ni pun terus la jatuh tergolek. Mamat yang langgar ni bukannya nak turun tolong tapi siap marah lagi pakcik tu. Lepas tu dia terus blah dari situ. Nasib la ada sorang hamba allah datang tolong angkat pakcik tu.
So next scene dlm citer tu, mamat ni pegi rumah awek dia. Awek dia yg cantik manis tu hidangkan air kat mamat ni happens to be her boyfriend. Kebetulan bapak awek dia pun balik rumah. So awek dia pun bangun pegi sambut bapak dia kat pintu yang terhencot-hencot jalan dgn kaki yang berdarah. Alamak...ni lah pakcik yang mamat tu terlanggar tadi. Terkejut mamat tu, rupa-rupanya bakal bapak mertua dia adalah pakcik yang dia langgar tadi dan tinggalkan je kat tepi jalan. Dengan malunya, dia pun bangun dan terus meminta maaf kat pakcik tu. Itulah citernye....The End..
Sebenarnya moral citer ni mengajar kita supaya menghormati orang tua tak kira di mana dan dalam apa kes sekali pun. Sesungguhnya hormat menghormati adalah satu amalan yang mulia dan kebaikannya akan sentiasa dikenang. So ingat-ingatlah ye.....
Alhamdulillah....baru lepas makan lunch kat kafe baru di bangunan ofis ni. Dah 2 minggu kafe ni buka, at last dapat jugak hari ni makan sizzling noodle yang di tunggu-tunggu. Citernya macam ni, first day kafe ni operate, tujuannya nak pegi beli kuih untuk buka puasa so pegi la dgn Ida. Bila terpandang ada menu sizzling noodle, terus terpahat dalam hati, ok esok aku nk makan sizzling noodle lah. Terus ajak Ida, jom kita try lunch kat kafe bawah esok. Next day, dgn excitednya nk makan sizzling noodle for lunch tapi takde la plak, katanya dapur tak siap lagi. So makan nasi campur je la.
Kafe baru ni di bawah pentadbiran Puri Pujangga, set up tempat dia not bad. Kira much much better dari kafe yang dulu. Tengok menu dia banyak choice, ada nasi ayam, mee rebus, mee kari & bermacam mee lagi, ada sizzling noodle, claypot pun ada, nasi campur, tomyam & beberapa jenis sup (macam nak promote la plak). Price pun boleh tahan la.
Yang tak best nye, bila kafe ni baru start business 2 minggu lepas, banyak makanan tak ada lagi, katanye dapur dia tak set up lagi. Makanan yang ada ni pun they alls masak kt dapur @ Puri Pujangga then bawak dtg sini. Sebabnya bila tengok menu dia yang gah lagi menarik kat dinding tu macam confirm je semua makanan ada. At last, bila tanya banyak juga makanan yg takde lagi termasuk la sizzling noodle. Finally, I got it today....hehehe... Harap-harap hujung bulan ni semua menu yang ada ni pastikan ada makananye ye....
So, kawan-kawan marilah mari, cuba menjamu selera di Kafe Kolej Keris Mas.....till then....bi bi
Bertemu lagi kawan2...saja nak share dgn u alls pasal gambar2 ni. Gambar2 ni diambil oleh uncle ku, kalau tak silap masa ni Irfan baru je setahun lebih. Actually my uncle ni seorang pelukis, masa dia muda2 dulu rajin dia buat lukisan potret. Tapi dia tak lah serious sangat dengan aktiviti melukis ni. Cuma bila ada kelapangan dia akan melukis tapi kadang-kadang dia jual jugak hasil kerja dia ni. Sebabnya uncle I ni dulu buat bisnes seni khat. Dia menghasilkan ayat-ayat Al Quran yang dijadikan khat kemudian diframekan utk buat jualan. Siap ada kilang sendiri untuk hasilkan semua ni. Kira lumayan jugak la masa dia buat bisnes ni. Tapi masa kegawatan ekonomi tak lama dulu so bisnes uncle I ni mengalami kerugian. So dia sekarang buat secara kecil-kecilan kat rumah dia.
I can almost see it
That dream I'm dreaming
But there's a voice inside my head saying
"You'll never reach it"
Every step I'm taking
Every move I make feels
Lost with no direction
My faith is shaking
But I gotta keep trying
Gotta keep my head held high
There's always gonna be another mountain
I'm always gonna wanna make it move
Always gonna be an uphill battle
Sometimes I'm gonna have to lose
Ain't about how fast I get there
Ain't about what's waiting on the other side
It's the Climb
The struggles I'm facing
The chances I'm taking
Sometimes might knock me down
But no, I'm not breaking
I may not know it
But these are the moments that
I'm gonna remember most
Just gotta keep going
And I, I gotta be strong
Just keep pushing on
Lyric of Miley Cyrus's song.
Ini adalah lirik lagu nyanyian Miley Cyrus yang terbaru. Tajuknye The Climb. Tersentuh hatiku bila dengar lirik lagu ni. Lagu yang memberi semangat untuk teruskan perjuangan hidup walaupun pernah mengharungi segala macam pengalaman dan onak berduri. Hidup harus diteruskan walaupun dipenuhi cabaran, peluang yang diambil adakalanya mungkin akan mematahkan semangat tetapi aku tak akan jatuh. Aku mesti bangkit bak kata 'The Climb'.
Salam....hari ini nak cerita pasal sesi makan tengahari kitaorang satu ofis ni. Boss we alls belanja buffet lunch kat Equatorial Hotel. Citernya bermula bila boss we alls ni dah tender resignation dan last day dia kat ofis ni sampai hujung bulan Julai 2009. Tetiba je bila tengah borak pasal citer dia nak resign ni, dia yang offer nak belanja staf dia lunch. Apa lagi, siap bagi list kat boss untuk pilih hotel mana nak gi lunch, tempat lain tak main laah.... At last, boss pilih Equatorial Hotel Bangi sebab paling dekat dan paling murah...hehehe....ok la tu, sekali makan bukan 2 atau 3 orang tapi 10 orang beb.... berapa la agaknye ye....huhu..
